В чем секрет эффективного снижения веса?

Каждый человек хочет быть красивым и желанным. Однако часто это желание наталкивается на необходимость убрать лишние килограммы, портящие фигуру и скрывающие ее достоинства. Люди, перед которыми встает такая проблема, как правило, считают лучшими способами похудеть диету и подавление аппетита. Но прежде чем искать способ эффективного снижения веса, нужно выяснить причины лишнего веса.

К возникновению лишнего веса может привести несколько факторов: нарушение обмена веществ, повышенный аппетит, беременность и послеродовое нарушение гормонального фона, снижение двигательной активности, неправильное питание, стрессы и так далее. Подчас лишний вес имеет и психологические причины - это так называемая «зависимость от холодильника», «заедание одиночества» и другие попытки внести в жизнь немного радости с помощью вкусной и жирной еды. Кроме того, причины лишнего веса могут скрываться в подсознании и вместе с комплексами и страхами идти с человеком по жизни с самого детства. В любом случае, лучший способ похудеть и убрать лишние килограммы - это устранить или проработать их первичные факторы. Может показаться, что искать причины лишнего веса - дорогое и утомительное занятие, но это не так. Для того чтобы найти причину лишнего веса часто достаточно всего лишь сдать анализы и проконсультироваться у специалиста. И стоить это будет куда дешевле, чем многие «волшебные» способы обрести стройность. Кроме того, если вы лечите причину лишнего веса, а не просто симптом, то не рискуете здоровьем и можете быть уверены, что килограммы не вернутся.

Конечно, вы можете попытаться убрать лишние килограммы с помощью БАДов или диет, но такое снижение веса не будет эффективным, и через несколько месяцев вы вернетесь в прежним формам. Именно смена образа жизни с учетом причин лишнего веса будет эффективным способом его снижения и станет вашим индивидуальным, а значит, лучшим, способом похудеть. Разумеется, главным образом эти изменения касаются режима питания и продуктов, употребляемых в пищу - изменив свой рацион и двигательную активность, вы сможете убрать лишние килограммы навсегда. Если же причины лишнего веса кроются в подсознании - лучшим способом похудеть будут консультации психотерапевта.